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们明天在房间偷偷试试？” 寒霜说道。 “好啊，我们的实力停止提升很久了，要是能够让实力更上一层楼，这些动作我都愿意做！” 寒雪点点头。 “没有用的，这些只是基础动作，对你们已经没有用了，你们的力量已经很强了，支撑身体根本不是什么难事，这样的强度的训练，对你们没用，你们想要继续提升，只能增加负重！” 陆少峰说道。 “你这话什么意思？你有办法？” 寒霜眼睛一亮。 “办法是有，只是我还不是很了解你们的实力，这样吧，你们等下把自己的基本情况告诉我，比如速度，力量等等，我来看看要怎么帮你们！” 陆少峰说道。 “好！” 寒雪点点头。 “我...